Kiat Mencegah Flu di Cuaca Yang Tidak Menentu

Kiat Mencegah Flu di Cuaca Yang Tidak Menentu - Penyakit flu memang bisa dialami oleh siapa saja. Baik anak-anak maupun dewasa. Penyebab flu kerap disebabkan oleh perubahan cuaca yang tak menentu disamping sedang menurunnya imun tubuh sehingga mempermudah seseorang terserang flu. Hal yang diperlukan untuk menangani flu adalah mengambil tindakan sedini mungkin saat gejala awal flu mulai muncul,

Tips Mencegah Flu saat Cuaca Tidak Menentu

Tips Mencegah Flu

Berikut ini adalah beberapa gejala yang harus segera diambil tindakannya begitu muncul pada seseorang, antara lain:

• Hidung mulai berlendir (ingus) tanpa alasan.
• Nyeri pada tenggorokan.
• Bersin berkali-kali / gatal.
• Nyeri pada kepala / pusing.
• Lesu
• Batuk kering.

Jika mendapati tanda-tanda diatas, disarankan agar:

1. Tidak bersin dengan menutupi mulut dengan telapak tangan. Hal tersebut akan menyebabkan virus menyebar. Lebih baik gunakan siku lengan, atau tissue saat bersin.
2. Perbanyak air putih.
3. Untuk mencegah flu bisa diupayakan dengan banyak mengkonsumsi vitamin A, B, C, dan E yang sebagian besar bisa ditemui pada sayuran hijau dan buah-buahan.
4. Bersihkan tangan anda lebih dahulu sebelum atau sesudah makan untuk mengusir kuman yang masuk ke tubuh anda.
5. Hindari kebiasaan begadang. Hal ini juga memicu seseorang masuk angin yang tak jarang berujung pada flu dan demam. Bagi yang sudah terserang flu, kebiasaan begadang dapat membuat kondisi tubuh semakin menurun.
6. Gunakan jaket atau pakaian tebal saat mengendarai sepeda motor.

Nah, beberapa kita diatas bisa menjadi upaya mencegah flu di Cuaca Yang Tidak Menentu. Semoga bermanfaat :-)

artikel bliss guild lainnya mengenai 4 Manfaat Protein Bagi Tubuh Yang Esensial